Entzündungen, psychische Gesundheit und die Kraft der inneren Arbeit
Die Verbindung zwischen Entzündungen und psychischen Problemen ist ein faszinierendes Forschungsfeld, und immer mehr wird klar, dass nicht nur biochemische Prozesse eine Rolle spielen. Ganzheitliche Ansätze, die gespeicherte belastende Energien im Körper lösen oder tiefsitzende Gedankenmuster verändern, können entscheidend dazu beitragen, chronische Entzündungen und psychische Störungen zu lindern.
Ich benutze verschiedene Verfahren wie Craniosacrale Therapie, Embodied Processing und Methoden wie The Work von Byron Katie, um dieses Puzzle, das sich bei jedem Menschen ganz individuell zeigt, ganzheitlich und sehr zielgerichtet zu lösen. Sie bieten mir dabei wertvolle Werkzeuge, um sowohl den Körper als auch den Geist in einen Zustand von Balance und Heilung zu bringen.
Gespeicherte Emotionen und Entzündungen
Emotionen, besonders belastende oder traumatische, werden nicht nur im Geist, sondern auch im Körper gespeichert. Diese gespeicherten Energien können das autonome Nervensystem dysregulieren und chronischen Stress aufrechterhalten. Chronischer Stress wiederum ist ein bekannter Treiber für Entzündungen, da er:
- Die Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol dauerhaft erhöht.
- Proinflammatorische Zytokine fördert, die Entzündungsprozesse im Körper ankurbeln.
- Den Vagusnerv beeinträchtigt, der als Hauptnerv des Parasympathikus (ein Teil unseres vegetativen Nervensystems) für die Entspannung und Regulation von Entzündungsreaktionen essenziell ist.
Craniosacrale Therapie und Embodied Processing
Methoden wie die Craniosacrale Therapie oder Embodied Processing arbeiten mit dem Ziel, diese blockierten oder gespeicherten Energien im Körper aufzuspüren und sanft zu lösen. Diese beiden Herangehensweisen miteinander zu verknüpfen hat sich in meiner Praxis besonders bewährt.
-
Craniosacrale Therapie:
Durch sanfte Berührungen wird das autonome Nervensystem beruhigt, der Vagusnerv stimuliert und ein Zustand tiefster Entspannung erreicht. Dadurch können sich nicht nur muskuläre Verspannungen, sondern auch emotionale Blockaden lösen. Studien zeigen, dass solche tiefe körperliche Entspannung Entzündungsmarker im Körper senken kann. Weitere Informationen über Craniosacrale Therapie kannst du hier nachlesen.
-
Embodied Processing:
Diese Methode hilft, alte emotionale Wunden und körperlich gespeicherte Traumata durch bewusste Wahrnehmung und Integration zu verarbeiten. Dadurch wird der Körper aus einem Zustand chronischer Alarmbereitschaft in einen Zustand von Sicherheit gebracht, was Entzündungen reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden fördern kann. Mehr zu Embodied Processing findest du hier.
Der Verstand und die Macht der Überzeugungen
Neben dem Körper spielt auch der Verstand eine zentrale Rolle bei chronischen Entzündungen und psychischen Problemen. Gedankenmuster wie Selbstkritik, Grübeln oder festgefahrene Überzeugungen („Ich bin nicht gut genug“) können chronischen Stress und emotionale Belastung auslösen, die wiederum entzündungsfördernd wirken.
The Work von Byron Katie
Die Methode von Byron Katie, auch bekannt als The Work, beschreibe ich hier. Sie lädt dazu ein, belastende Gedanken zu hinterfragen und umzuwandeln. Durch die vier Fragen und den anschließenden Perspektivwechsel können tiefsitzende Überzeugungen aufgelöst werden.
Die Auswirkungen dieser mentalen Befreiung auf den Körper sind weitreichend:
- Reduzierter Stress: Stresshormone wie Cortisol sinken, was Entzündungen entgegenwirkt.
- Verbessertes Wohlbefinden: Positive Gedanken fördern Glückshormone wie Serotonin und Dopamin, die sich auch positiv auf das Immunsystem auswirken.
- Förderung der Resilienz: Der Umgang mit herausfordernden Situationen wird leichter, was die emotionale Belastung langfristig senkt.
Ein ganzheitlicher Ansatz für Gesundheit
Meine Kombination aus körperlicher Arbeit (Craniosacraler Therapie oder Embodied Processing) und mentaler Arbeit (u.a. The Work von Byron Katie) bietet eine ganzheitliche Möglichkeit, den Teufelskreis aus Entzündungen und psychischen Störungen zu durchbrechen. Indem der Körper von alten Belastungen befreit wird und der Verstand von einschränkenden Überzeugungen loslässt, wird ein Zustand tiefer innerer Ruhe und Balance erreicht.
Warum diese Ansätze so wirksam sind
- Verbindung von Körper und Geist: Emotionen und Gedanken sind keine isolierten Phänomene – sie beeinflussen direkt die physiologischen Prozesse im Körper, einschließlich der Entzündungsreaktionen.
- Regulation des Nervensystems: Die Methoden fördern die Aktivierung des Parasympathikus (der „Entspannungsmodus“), der auch Entzündungen hemmt und eine wichtige Grundlage dafür ist, dass Heilung stattfinden kann.
- Nachhaltige Veränderungen: Indem nicht nur Symptome, sondern die Wurzeln von Stress und Dysregulation angegangen werden, können langfristige Verbesserungen erzielt werden.
Fazit
Die Lösung gespeicherter belastender Energien im Körper und die Befreiung von destruktiven Gedankenmustern sind mächtige Werkzeuge, um sowohl Entzündungen als auch psychische Probleme zu lindern. Der Ansatz Craniosacrale Therapie, Embodied Processing und The Work von Byron Katie miteinander zu kombinieren ermöglicht es, Körper und Geist in Einklang zu bringen und den Heilungsprozess ganzheitlich zu fördern.
Die Verbindung von körperlicher und geistiger Arbeit zeigt, dass Heilung nicht linear oder isoliert verläuft, sondern eine integrative Reise ist – hin zu mehr Gesundheit, innerem Frieden und Lebensfreude. Immer wieder bin ich neugierig, wie sich diese Reise gestaltet und freue mich, wenn es gelingt, dass nicht nur die Symptome verschwinden, wegen derer jemand kommt, sondern sich darüber hinaus ein neues Fundament entwickeln kann.
Wenn dich dieser Ansatz interessiert und du gerne einen erfahrenen Reisegefährten bei deinem Thema hättest, buche dir hier gerne einen Termin oder ein kostenloses Kennenlerngespräch bei mir!
Hinterlasse einen Kommentar